小米食疗方
1、小米红糖粥---气血不足
小米100克,墨灸价格,放沙锅中加水适量煮粥,加适量红糖,米熟后食用。用于体弱者补益或产后气血不足的调补。
2、小米山药大枣粥---脾胃虚弱
小米100克,怀山药30克,大枣5枚,红糖30克,共煮粥食用。可健脾胃、血。用于脾胃虚弱之泄泻及气血不足体质的补益。
3、小米山药糊---
小米与怀山药等量,炒黄,共研细末,加水煮糊调白糖食用,用于小儿调养或小儿。
4、小米黄芪粥---体虚气虚
小米50克,大红枣15枚,黄芪15克煮粥,宿州墨灸,加红糖适量食用。产后体虚。
5、小米汤---
小米15克,制4~5克,水煎服。适用于脾胃不和引起。
6、小米芝麻糊---强身补
小米500克磨面,炒黄,芝麻180克炒黄打碎,每次取小米面30克,芝麻10克,白糖酌量,白开水300毫升调服,早晚各1次。
7、小米桂圆粥---睡得越来越香
如果出现、、头晕、心慌等情况,桂圆就能在补充气血的同时,起到解忧的作用。小米本身也有作用,和桂圆一起煮,可以说是“强强联合”。
8、小米绿豆粥---清热降火不伤胃
都说“苦寒伤胃”,一般降火的食物对胃都不太友好。不过,绿豆就比较温和,降火的同时还能“”,起到滋养脾胃的作用。而小米也是护胃的食物,两种食物一起煮,就不怕伤胃。
种这4种行为伤肝,墨灸贴牌,尽量少做行为伤肝,尽量少做
1、生气
怒伤肝,怒气瞬间爆发出来,会导致肝气横逆、肝阳暴涨;而强憋着、找不到疏解的方式,也会导致肝气郁结,极易引发胃痛、、便烂、、胸闷、、、、、高、、等等。
2、睡眠不足
睡眠不足,可以说是万病的!五脏六腑都得不到休息,超负荷工作,抵抗力便逐渐下降了。而睡眠不足、熬夜对于肝来说也是致命伤害,极容易引起供血不足,影响细胞的营养滋润,而原本肝不好的朋友,在睡眠上更是马虎不得!
3、用眼过度
老话说,肝藏血,开窍于目。眼睛的健康和功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看手机,或者长时间看书,都是久视,会造成用眼过度。所以说,墨灸代加工,久视伤血,很容易使肝血不足。
看脚趾腹颜色
健康的脚趾腹应该是红润且饱满的。
颜色过白过红都不好,太红说明淤血多,静脉不好,淤紫说明静脉回流不好。
如果趾腹有不饱满也说明脚部血液循环不好。墨灸
02、承爱递康提醒大家:了解身体健康摸温度
老人脚易凉,多为阳不足或保暖不当,这类人应多吃一些性属温热的食品,如羊肉、大蒜、生姜等,以提高机体耐寒力。
若脚心热,则可能是阴虚内热,应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品,少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。
如果脚部温度不高不低,能够自行进行体温调节,外面冷的时候,脚是热乎的,外面热的时候,脚也还是那个温度,就说明脚部血液循环非常好。墨灸
相反,天一冷脚就冰凉,天一热脚老出汗就说明脚部血液循环不是很好。
所以,长寿之人的脚底温度应该和双手是一样的,温热适中,不凉不火。
§ 2项以下(含)提示轻度气血不足;墨灸
§ 3-5项异常提示中度气血不足;墨灸
§ 6项以上(含)异常提示重度气血不足。
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